Заехавшиий по делу друг наотрез отказался разделить с нами обед — за новогодние праздники набрал три килограмма, и теперь у него приступ силы воли. Стандартная ситуация, многие из нас сейчас не прочь попоститься. Для тех, кому это актуально, рекомендуем отличную книжку — Дэн Бюттнер «Правила долголетия».


Дэн Бюттнер с одним из героев своей книги «Правила долголетия»

Книга научит не только — как питаться, чтобы не пугать зеркало, но и вообще — как дожить до 100 лет здоровым и активным. Причем, это не умозрительные рекомендации, никакой отсебятины — автор изучил реальных долгожителей из так называемых «голубых зон» планеты, где концентрированно проживают чемпионы по продолжительности жизни. Которые не просто доживают до глубоких седин, а показывают в свои годы просто чудеса активности. Хирург в 94 года выполняет операции на открытом сердце — как вам это?

Карта очагов долголетия
Команда Бюттнера объездила весь мир и нашла несколько очагов долголетия

Читать дальше


Разница между тридцатишести- и двадцатипятилетними в том, что в двадцать пять невозможно выглядеть жалким. Молодость оправдывает любые безумства.
М. Каннингем

зрелость и винные полки

Зрелость — это когда сон становится дробным и кратким. Когда внешне ты начинаешь всё больше быть похожим на родителей, а внутренне — все меньше. Зрелость – это когда тебя невольно слушаются чужие собаки и незнакомые дети. 

За тридцатилетним рубежом стремительно падает вероятность крупных достижений в таких областях интеллектуального творчества, как шахматы и математика. Хотя крепнут шансы написать гениальный роман. Большинство шедевров прозы создано людьми в солидном возрасте. Книга “Скоро тридцать” британского журналиста Майка Гейла не то чтобы шедевр, но там есть замечательные строчки про вино и про такой неочевидный признак зрелости, как винные полки. Предлагаем просмаковать вместе с нами: 

Читать дальше